今年は、自分の体と向き合うことを意識していく
毎日ランニングを習慣化して早２５日
１キロしか走れない日もあれば
ランニングさえできずにウォーキングだけに終わった日もある
だけど続けてきた
そうすると週末走るのが気持ちよくなり、その喜びも倍増
今そんな状況
これがどこまで続けられるのか楽しみだ。
金曜に久しぶりに、学びの親友に会った
DAFLという学び場を一緒に運営してきた同志だ
僕の学びを誰よりも応援してくれる人
僕も彼のことをとても応援している
そんな彼との夕方の時間は非常に濃く、楽しい時間だった
僕はApple Watchを勧めると彼はその足で大型電化製品店へ
そのまま購入
このスピード感半端じゃないw
彼からは、今糖質ダイエットを始めたという話を聞いた
こんな日々の記録をつけているそうだ
僕たちの生活がいかに糖質に支配されているか
それを教えてもらった
自分の体を変えていく 向き合っていく
そのために食事面へのケアは欠かせない
だから僕も始めることにした
糖質制限ダイエット
早速昨日からご飯が進まなくなり、おかずや肉・魚をばくばく食べるようになった
ご飯、麺やうどん、パスタ、ジュースや甘いものなどには糖質がとても入っていて
もう悪いものにしか見えなくなってきた
だけどビールは飲みたいってことで初めてこれを買ってみた
結構美味しい
誰がこんなもの飲むのかと思っていたけれど、飲む日が来た
そしてもっと興味が湧いて来たので
Amazonさんでこれをポチッとして、今日から少しずつインプットする。
学んで即行動。そうやって自分を変えていこう。
やっぱり ”ネットで見た情報” とか ”誰かが言ってた話” よりも
僕は ”信頼できる人の話” に勝るものはない。
一次情報に勝るものはないと、西村さんも言っていたけれど
まさにその通り！
一次情報こそ人を突き動かす！
さあ人生を豊かにしよう。