小学校教師ふたせんの朝3時からの共育現場〜育つ育てる育てられる〜

小学校教員、元ラガーマン。娘2人の父のふたせんが、朝3時に子供の育ちや自己の成長を記すブログ。自分を成長させたい。

夢にまで見た69.6・・・【糖質制限で叶った】

昨日は妻の実家へ行った

ゆっくりデイ

 

7時に起きて

 

ひたすらにダラダラして

 

15時には温泉に行って、お風呂を目的にする

 

 

夜はくら寿司

8人でいくとまあ楽しい楽しい

 

 

まあそんなリラックスをした1日だった。

 

 

 

 

昨日僕の人生の中で初の嬉しい瞬間が訪れた。

 

 

先週金曜日からしている糖質制限

 

www.kesuke03.xyz

 

 

73キロある体をまずは、70キロ切りにすることを短期的な目標にしている

 

 

昨日その最大風速がふいた

 

温泉に入る前は、70.2Kg

この時点で、実家でかなり食べているのに、かなり少ない体重で驚く

 

そしてサウナサウナサウナ

 

風呂から出てから測ると

 

69.6!!!!!

 

いやあつい脱衣所で キターーーーーーーーーーーー! と叫んでしまった。

 

ずっと憧れていた60Kg代に、瞬間風速的にだけどのっかった。

 

すごい糖質制限。

 

ちなみに糖質制限の中身はどんなことをしている?

という質問をよくいただくのでこんな感じ。

 

①食パンやご飯を極力量を減らす

②うどんやそば、麺なども食べない

③おかずでお腹を満たすよう心がける

④甘いものもなるべく控える

⑤歩くだけ、短いジョギングでも続けたら良さげ

 

 

という4点。

これを1週間続けたら3Kg減。

 

で、これもよく聞かれる。

え、ストレス溜まるでしょ?そんなの無理じゃない?

 

 

僕は食べたくなったら

ご飯もパンもビールも甘いものもOKにしている

 

土曜日の夜なんて、ガバガバ飲んで酔っ払った。

 

自分の意志が勝てる間は我慢する

食べたいなあと思いながら食べないのが一番のストレス

でも食べた後は我に帰り、もう食べないようにしなきゃと考えるからそれでOK

 

 

少しご飯の量、パンの量を減らすだけで

 

69.6

こんな景色を見られるようになる日が来るとは!

糖質制限最高です。

 

さあ今週も頑張ろう